Il faut du courage pour faire preuve de lucidité

Never give up ♥

Ma déterminations grandit de jour en jour !!!!

http://the-life-every.skyrock.com/ visite ce blog ;)

Kikoo !! je n'accepte que les blog régimes quelques soit leur procéder pour maigrir !!!

Mon objectif et de tout simplement manger sainement et faire du sport pour pouvoir perdre mes kilos en trop

Merci a toute celle qui me soutienne bisous et courage a vous toutes !!!!

KIKOO!!!

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#Posté le mercredi 21 mars 2012 15:25

Modifié le samedi 12 avril 2014 11:40

objectif ventre plat pour l'été !!!!

Salut a toutes !!!!!!!

défi, Never give up♥

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#Posté le jeudi 12 septembre 2013 14:48

Modifié le mercredi 09 juillet 2014 08:31

let's go !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Never give up ♥
let's go !!!!!!!!!!!!!!!!!!

« L'optimisme est la foi qui mène à la réalisation. Rien ne peut se faire sans l'espoir et la confiance. »

Laurie . 21 ans . 1 m 68

bye bye 70 kg

pourvoir tout barrer !!!

just beautiful *-*

75-74-73-72-70 * 69 * 68 * 67 * 66 * 65* 64 * 63.3 * 62.7 * 61 * 60.9 * 59 * 58 * 57 *

avoir un physique musclé :)

.actuellement

.perdu

.pas encore atteint

Le Bon Combat est celui qui est engagé au nom de nos rêves."

et toi combien pèse tu ?

qu'elle est ton objectif kg?
comment se passe ton régime ?

let's go !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Go!!, J'y arriverais

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#Posté le mercredi 15 février 2012 14:53

Modifié le jeudi 15 juin 2017 13:03

Never give up ♥

A Chacun son histoire

En 2011 j'étais allée chez ma tante pour un repas familiale , je suis allée ensuite dans sa salle de bain il y avait une balance comme sa faisais longtemps que je ne m'étais pas pesée par curiosité je suis allée me peser je fessais 72 kilo se fut comme un électro choque pour moi, en rentrant chez moi j'ai pleuré c'est là que mon calvaire à commencer je commençais des régime puis j'arrêtais je recommençais ainsi de suite .. , j'étais très complexé et me comparer sans cesse aux autres filles et je me trouvait laide j'avais peur de ce que les gens pouvaient pensé de moi . je devenait parano j'avais même tenter de vomir mes repas je commençai sérieusement à délirer à cause des kilos que j'avais en trop

En fin 2011 c'est là que j'ai pris conscience qu'il fallait que ma situation change car je délirer sérieusement et j'agissais comme une dépressif j'avais commencé à manger autrement et à éviter le grignotage car c'était cela qui me fessais le plus grossir

j'étais descendu sur la barre des 70 kilos ce qui m'avait permis de prendre confiance en moi , et maintenant en 2012 j'ai créé mon blog en faisant 69 kilo et c'est grâce à ce blog que j'arrive à tenir mon régime mais aussi grâce à toutes les filles que je vois dans la même situation que moi qui ne cesse de m'encourager merci à vous les filles !!,À Chaque fois que je me connecte cela me rappelle que j'ai un régime à suivre

Je sais ce que c'est dur lorsqu'on se trouve grosse, mais malgré les difficultés je me suis dit qu'une adolescente" comme moi ne devait pas connaitre ce calvaire et devait vivre bien dans sa peau et maintenant de jour en jour je vais bien

courage a vous les filles ne perdait pas confiance en vous dite vous que vous arriverait !!!!

Never give up ! ! !

Le Parcours du Combattant

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#Posté le vendredi 23 mars 2012 18:52

Modifié le samedi 12 avril 2014 12:30

Never give up ♥

♥ Mes Objectifs ♥

Salut a tous voila nouvelle année nouvelle résolution 2014 année de changement

VERT : acquis

oRANGE : en cours

Cheveux :

Prendre soin de mes cheveux

faire des soins tout les week-end

Ne pas mettre des produits qui les casse

Physique :

Pesée 57 Kg

Avoir des abdos

Un peu de muscles sur les bras

Le dos bien plat , un peut musclé

Faire du sport a fond

Les fesses un peu plus musclé

Soins :

Prendre soin de ma peaux

Soin visage

soin du corps

Prendre soin de mes ongles

Travail :

Garder toujours une bonne moyenne

Atteindre mes objectifs bac

Persévérer ne pas décourager

Autres :

Garder toujours confiance en moi ; ne pas écouter les pensée négatif

aller de lavant ,

Objectif finale :

METTRE UNE PHOTO AVANT / APRES

ET ATTEINDRE TOUS LES OBJECTIFS

My objectifs !! =D

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#Posté le jeudi 15 mars 2012 19:42

Modifié le mercredi 09 juillet 2014 08:29

Never give up ♥

tous le monde au sport !!!

Contrairement à une idée largement répandue, un régime ne suffit pas pour perdre du poids. Si vous voulez maigrir, il faut non seulement changer votre façon de manger mais également faire du sport oui il faut passer par là

Une heure de course à pied, de vélo ou de natation permet de dépenser 400 à 600 kilocalories c'est Prouvez de plus 3O minute de sport chaque jour aussi suffit bon il est vrai que tous le monde n'a pas la possibilité de faire de la natation ou bien de la marche à pied donc un conseil faite comme moi
je commence par faire un petit échauffement en dansant sur des musique que j'aime c'est comme le principe de la samba ou autre danse dans les salles de Fitness vous ne savez pas danser se n'est pas un problème bouger le mieux que vous pouvez ensuite je débute la technique en fessant tout les exercice que vous trouverez sur ce site selon votre morphologie si vous êtes par exemple la Williams des idées d'exercices spécialement pour vous seront souscrit

http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/sport-fitness/fiches-gym/silhouette-de-reve-grace-au-morphofitness

Il faut savoir que C'est dur au début, mais petit à petit ça devient de plus en plus facile jusqu'à ne plus pouvoir s'en passer.
Allez-y donc doucement au début, pour ne pas être dégoûté, le principal étant de ne pas s'arrêter quand on a commencé sinon sa ne serre a rien
* Pour conserver ses muscles, il faut donc faire du sport et si l'on veut perdre les kilos de trop , il faut manger moins . Il n'est pas facile de commencer une activité physique quand on est trop gros. En effet, plus on est gros, moins on se bouge. Maigrir est alors une affaire de temps et la seule manière d'y arriver est de reprendre une activité physique de façon très progressive.

donc surtout les filles ne négligés pas le sport il es utile de faire du sport pour nos muscles et pour notre santé le sport ce n'est pas uniquement pour avoir demagnifique abdos ou de belle cuisse musclée ;)

Sport.♥, WORK FOR IT !

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#Posté le jeudi 15 mars 2012 14:37

Modifié le dimanche 10 février 2013 20:07

Never give up ♥

My biggest inspiration : Taralynn McNitt

Ma plus grande source d'inspiration pour perdre du poids est Taralynn McNitt. Une belle jeune fille qui a commencé son régime, et qui a perdu une charge de poids sainement, et qui a regagné confiance en elle. Cela prouve que vous toute vous pouvez réussir il ne faut pas baisée les bras et il faut prendre surtout une grande confiance en soit donc surtout let's gooo les filles on va y a toute y arrivée!!! ;)

My inspiration

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#Posté le jeudi 15 mars 2012 15:55

Modifié le samedi 26 janvier 2013 21:51

Never give up ♥

spéciale corde à sauter

La corde à sauter, ce n'est pas que pour les enfants...

J'AI Décidai de me mettre à la corde à sauter c'est vraiment efficace pour perde des kilos !! ^^ LA corde à sauter permet de rendre les jambes plus toniques, les mollets affinés, et des abdos qui se dessinent ainsi que vos fessier vous serrez fière de votre corps . En plus, on travaille son
endurance et sa coordination franchement c'est le sport à pratiquer

nombre de saut à réaliser :

- 5 séries de 15 sauts pour un niveau débutant.
- 10 séries de 15 sauts pour un niveau moyen.
- 12 séries de 20 sauts pour un niveau confirmé.

De plus, 15 minutes de corde à sauter équivalent à une demi-heure de jogging (entre 300 et 500 calories). donc faite en ^^

et toi quel sport pratique tu ?
à tu déjà essayé la corde a sauter ?
SI Vous avez des conseils d'exercice de sport je suis toute oui ^^

Corde à sauter héhé c'est bon sa :) ♥

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